Levedance Lisboa e Estoril
O sistema Levedance®, criado por Geane Bonfim em 2020, na época da pandemia,
é uma abordagem holística e inovadora para a prevenção da saúde. A combinação de alongamentos, movimentos de Chi-Kung dos elementos, dança expressiva, prática da gratidão, cultivo dos sonhos e celebração das bênçãos da Vida, contribui para uma sensação geral de leveza e bem-estar.
Levedance®: A Arte de Habitar a Vida com Leveza
Criado por Geane Bonfim em 2020, o sistema Levedance® nasceu como uma resposta luminosa a um dos períodos mais desafiantes da nossa história recente. No silêncio do confinamento, surgiu a necessidade de resgatar a vitalidade reprimida e transformar o stress em fluidez.
A Levedance® é uma abordagem holística e inovadora para a prevenção da saúde. Ao combinar alongamentos, movimentos de Chi-Kung dos elementos, dança expressiva, interioridade, a prática da gratidão, o cultivo dos sonhos, a celebração das coisas boas, este método convida-te a recuperar a leveza natural do ser humano e a desenvolver uma atitude serena perante os desafios do quotidiano.
O Propósito: incorporar a Leveza no Viver
O nosso objetivo é simples, mas profundo:
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Desenvolver a delicadeza de gestos e a flexibilidade orgânica.
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Aprender a responder com serenidade ao imprevisível.
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Cultivar a capacidade de adaptação criativa.
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Reconhecer e criar beleza em cada detalhe da vida.
A Tríade Levedance®: Estilo, Leveza e Arte
O sistema sustenta-se em três pilares fundamentais que guiam a nossa prática:
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Estilo: Incentivamos a tua expressão pessoal e autêntica. É o teu modo único de te conectares com o corpo, as emoções, a mente e o espírito.
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Leveza: O centro da nossa prática. O objetivo é descomplicar a relação com a vida, libertando as tensões acumuladas.
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Arte: A manifestação da vida através do movimento. Encorajamos a expressão artística como meio de celebrar a existência e encontrar alegria no processo criativo.
Benefícios e Efeitos Profiláticos
A prática regular da Levedance® atua em todas as dimensões do Ser:
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Dimensão Física: Melhora a circulação, fortalece o sistema imunitário, aumenta a flexibilidade e alivia dores crónicas (especialmente costas e articulações).
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Dimensão Mental: Reduz os níveis de cortisol (stress), aumenta a neuroplasticidade e melhora o foco e a concentração.
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Dimensão Emocional: Promove o equilíbrio e a resiliência, oferecendo um espaço seguro para expressar o que muitas vezes não conseguimos verbalizar.
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Dimensão Energética e Espiritual: Harmoniza o fluxo de energia vital (Qi) nos meridianos e promove uma conexão profunda com o universo e com a harmonia interior.
A Jornada de 60 Minutos: as 6 Etapas
Cada aula de Levedance® é uma viagem de transformação baseada nos Cinco Elementos da Medicina Tradicional Chinesa:
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Madeira (Ativação): Alongamentos e Chi-Kung dos elementos para renovar a energia e despertar a consciência corporal.
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Fogo (Liberação): Movimentos dinâmicos que estimulam o calor interno, a vitalidade e a alegria.
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Terra (Enraizamento): Foco na estabilidade, no equilíbrio e na conexão profunda com o presente.
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Metal (Respiração): Movimentos desacelerados para libertar resistências internas e ganhar clareza mental.
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Água (Fluidez e Gratidão): Uma dança fluida onde a gratidão se torna o movimento que cura e pacifica.
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Ativação (Co-Criação e Celebração): O retorno à Madeira para celebrar e visualizar as tuas intenções, integrando a experiência para a tua vida fora da sala.
Menos pressa, mais presença.
Menos peso, mais Levedance.
Seja em formato presencial em Lisboa ou no Estoril ou em sessões Online, a Levedance® é o teu portal para uma vida mais leve e autêntica.