Os benefícios incluem maior flexibilidade, redução do stresse, melhoria do humor, aumento da criatividade, resiliência, autenticidade, e uma melhor capacidade de adaptação aos desafios da vida.

Levedance é um sistema de bem-estar criado por Geane Bonfim, que combina movimentos do Chi Kung, música, dança criativa e a teoria de autopsies para promover a saúde física, mental, emocional e espiritual.

O objetivo é desenvolver uma atitude de leveza na vida, ajudando as pessoas a serem leves, livres e criativas, e a lidarem serenamente com desafios imprevisíveis.

As aulas duram 60 minutos e seguem seis etapas baseadas nos cinco elementos da medicina tradicional chinesa: madeira (alongamentos e movimentos de Chi-Kung), fogo (movimentos energéticos), terra (movimentos de grounding), metal (movimentos desacelerados e respiração), água (dança de gratidão) e ativação (dança de cocriação).

Os benefícios incluem maior flexibilidade, redução do stresse, melhoria do humor, aumento da criatividade, resiliência, autenticidade, e uma melhor capacidade de adaptação aos desafios da vida.

Levedance é acessível a todas as idades e níveis de condicionamento físico. Não é necessária experiência prévia em dança ou Chi Kung.

Podes-te inscrever em aulas online ou presenciais. Consulta o nosso site para mais informações.

Sim, a Levedance é fundamentada em pesquisas sobre os benefícios do Chi-Kung, música, dança e movimento criativo, bem como na teoria de 'autopoiesis', que enfatiza a auto-organização e a manutenção da vida.

Sim, a Levedance pode complementar outras terapias, ajudando na gestão de stresse, ansiedade, depressão e promovendo a saúde geral.

Embora a Levedance seja uma prática emergente, os seus componentes baseados no Chi Kung, música e dança têm vários estudos que comprovam os seus benefícios para a saúde física e mental.

Para mais detalhes, visita o nosso site ou entra em contacto connosco através do email, ou telefone fornecidos no site.

A Levedance® não foca na estética ou na técnica do movimento, mas sim na expressividade. Não há passos certos ou errados. O sistema foi desenhado para ser intuitivo, permitindo que qualquer pessoa — independentemente da idade ou experiência prévia — consiga fluir e beneficiar da prática desde o primeiro encontro.

Sim. Um dos pilares da Levedance® é o respeito profundo pelo ritmo biológico e pelos limites de cada corpo. Os movimentos inspirados no Chi-Kung e os alongamentos são suaves e adaptáveis. A prática ajuda, inclusive, a libertar tensões musculares e a melhorar a flexibilidade de forma orgânica, sendo uma aliada na recuperação da vitalidade e no alívio de desconfortos físicos.

O ideal é usares roupa confortável que te permita mover com total liberdade (como leggings, calças de fato de treino ou t-shirts largas). Praticamos preferencialmente descalços ou com meias antiderrapantes para favorecer o enraizamento e a consciência corporal. Não precisas de calçado específico.

As sessões online são desenhadas para criar um santuário de bem-estar na tua própria casa. Através de uma plataforma simples (como o Zoom), eu guio-te em cada etapa, garantindo que a música e a consigna cheguem com clareza. É uma excelente opção para quem tem horários exigentes ou prefere a intimidade do seu espaço para se expressar.

im, esse é o coração do sistema. A Levedance® atua na autorregulação do sistema nervoso. Através da respiração consciente e do movimento sentido, ajudamos o corpo a sair do estado de "alerta constante" e a entrar num estado de relaxamento profundo e renovação celular. É um caminho eficaz para restaurar a energia vital exaurida pelo excesso de exigência quotidiana.