FAQ

A Biodanza é um sistema de desenvolvimento humano que utiliza a música, o movimento e a vivência em grupo para promover a integração física, emocional e espiritual. Criada pelo psicólogo chileno Rolando Toro, a Biodanza visa melhorar o bem-estar e a conexão humana através da dança e do movimento.

A Biodanza oferece uma série de benefícios, incluindo:

• Melhora da saúde mental, emocional e física

• Aumento da autoconfiança e autoestima

• Desenvolvimento pessoal e transformação

• Promoção da integração humana e social

• Redução do stresse e ansiedade

• Estímulo à criatividade e expressão pessoal

Qualquer pessoa pode praticar Biodanza, independentemente da idade. Esta prática é inclusiva e adaptável, permitindo que todos se possam beneficiar do movimento integrado e desta dança que tem efeitos terapêuticos comprovados.

Não, não precisas de ter experiência em dança para participar nas aulas de Biodanza.

A prática foi desenhada para ser acessível a todos, e não é preciso saber dançar.

Dança para a Biodanza significa movimento pleno de sentido.

As aulas de Biodanza são conduzidas por facilitadores qualificados e envolvem uma série de exercícios e danças que utilizam música orgânica e movimento integrado para promover a expressão pessoal e a integração emocional. Cada aula é única, proporcionando um ambiente seguro e acolhedor para todos os participantes.

Estrutura da aula:

1. Contextualização teórica e partilha

2. Vivência: sequência de 12 propostas ou mais. Cada proposta é um convite orientado e demonstrado pelo facilitador/a.

Os efeitos terapêuticos da Biodanza incluem a redução do stresse e ansiedade, melhoria da saúde mental e emocional, aumento da vitalidade e energia, e promoção de um sentido geral de bem-estar. Esta prática ajudam-te a conectar-te com o teu corpo, emoções e com os outros de forma profunda e significativa.